Skip to content

การพักผ่อนและผ่อนคลาย · SLEEP SUPPORT

Luna ZZ

สูตรดูแลช่วงเวลาก่อนนอนสำหรับคนที่ร่างกายเหนื่อยแต่สมองยังไม่ยอมพัก ใช้ร่วมกับการจัดตารางนอนและลดสิ่งกระตุ้นก่อนเข้านอน

ดูแลรูทีนก่อนเข้านอนรับประทานก่อนนอน 30–60 นาทีวันละ 1 เม็ด30 เม็ด ต่อ 1 กระปุก
฿2,590฿5,970ประหยัด 57%

เฉลี่ย ฿863 ต่อกระปุก

เลือกแพ็กเกจ
ปรึกษาทีมก่อนสั่งยืนยันราคาและสต็อกอ่านฉลากก่อนใช้

ราคาเป็นข้อมูลอ้างอิงจากเอกสารสินค้าและไม่ถูกส่งออกเป็น Offer Schema กรุณายืนยันราคา โปรโมชัน และสต็อกกับทีมก่อนชำระเงิน

มาตรฐานที่ระบุในเอกสารผลิตภัณฑ์

อย. รับรองGMPISO 22000HALALHACCPLAB TESTED
กรุณาตรวจสอบเลขที่และเอกสารรับรองของสินค้าจริงก่อนเผยแพร่คำยืนยัน
ข้อมูลตรวจสอบได้ยึดฉลากจริงเป็นหลัก
ถามก่อนเริ่มใช้แจ้งโรคประจำตัวและยาที่ใช้
ติดตามอย่างเป็นระบบประเมินจากข้อมูลจริง
ราคาและสต็อกยืนยันก่อนชำระเงิน
มีทีมให้คำแนะนำสอบถามผ่าน LINE

SLEEP ROUTINE

ร่างกายเหนื่อย แต่สมองยังไม่ยอมพัก?

การนอนไม่ต่อเนื่องอาจเกี่ยวข้องกับเวลาใช้หน้าจอ คาเฟอีน ความเครียด ตารางชีวิต หรือภาวะสุขภาพ Luna ZZ จึงควรถูกใช้เป็นส่วนหนึ่งของรูทีนก่อนนอน ไม่ใช่คำตอบแทนการหาสาเหตุ
ภาพประกอบความคิดและความล้าก่อนนอน

คิดต่อแม้ปิดไฟแล้ว

งานและเรื่องที่ค้างอยู่ทำให้เปลี่ยนจากโหมดทำงานไปสู่การพักผ่อนได้ยาก

ภาพประกอบการนอนที่ไม่ต่อเนื่อง

ตื่นกลางดึกบ่อย

การพักผ่อนไม่ต่อเนื่องจนรู้สึกว่าเวลาบนเตียงไม่ได้แปลว่าได้นอนเต็มที่

ภาพประกอบการพักผ่อนไม่เต็มที่

ตื่นมาไม่สดชื่น

เช้าแล้วแต่ยังรู้สึกอ่อนล้าและต้องพึ่งสิ่งกระตุ้นเพื่อเริ่มวัน

ภาพประกอบการใช้โทรศัพท์ก่อนนอน

ใช้หน้าจอจนดึก

แสง การแจ้งเตือน และเนื้อหาที่กระตุ้นสมองทำให้เวลานอนเลื่อนออกไป

ภาพประกอบรูทีนก่อนนอนที่ทำอย่างสม่ำเสมอ

กำหนดเวลาเข้านอนและตื่นให้ใกล้เคียงกัน

ใช้เป็นเช็กลิสต์ประกอบการดูแลร่วมกับพฤติกรรม สุขภาพ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ภาพประกอบการผ่อนจังหวะของสมองและร่างกาย

ลดหน้าจอและกิจกรรมกระตุ้นก่อนนอน

ใช้เป็นเช็กลิสต์ประกอบการดูแลร่วมกับพฤติกรรม สุขภาพ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ภาพประกอบวงจรการพักผ่อนในช่วงกลางคืน

หากนอนไม่หลับต่อเนื่อง ควรประเมินสาเหตุกับผู้เชี่ยวชาญ

ใช้เป็นเช็กลิสต์ประกอบการดูแลร่วมกับพฤติกรรม สุขภาพ และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

08

ถ้าใช่หลายข้อ… เริ่มวางแผนดูแลอย่างเป็นระบบ

อ่านข้อมูลต่อ ใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที

ผู้หญิงกำลังพักผ่อนในห้องนอน

WHY IT MATTERS

รูทีนก่อนนอนที่ดีเริ่มก่อนขึ้นเตียง

การนอนที่สม่ำเสมอเกิดจากสัญญาณหลายอย่างที่ทำซ้ำทุกคืน เช่น ลดแสงและหน้าจอ ลดคาเฟอีน จัดห้องให้เหมาะสม และกำหนดเวลาเข้านอน การใช้ Luna ZZ ควรอยู่ในระบบนี้และยึดคำแนะนำบนฉลากจริง

CARE FRAMEWORK

ดูแลให้ครบทั้งรูทีน

ติดตามจากพฤติกรรมและข้อมูลจริง โดยผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล
01

ลดสิ่งกระตุ้น

ค่อยๆ เปลี่ยนจากโหมดทำงานเป็นโหมดพักผ่อนในช่วงก่อนนอน

02

เวลานอนสม่ำเสมอ

จัดกิจวัตรเดิมซ้ำเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับสัญญาณการพัก

03

ติดตามตอนเช้า

บันทึกเวลานอน การตื่นกลางดึก และความสดชื่นหลังตื่น

FORMULA & ROUTINE

สร้างระบบการพักผ่อนที่ทำซ้ำได้ทุกคืน

รายการส่วนประกอบและปริมาณต่อเม็ดของ Luna ZZ ยังต้องยืนยันจากฉลากจริง หน้าเว็บจึงไม่ระบุส่วนผสมที่ยังตรวจสอบไม่ได้หรืออ้างสรรพคุณเกินข้อมูล
ภาพประกอบการสร้างสมดุลก่อนนอน

01 · WIND-DOWN

เริ่มผ่อนจังหวะก่อนนอน

กันเวลา 30–60 นาทีก่อนนอนสำหรับกิจกรรมเบาๆ ลดแสง และเว้นระยะจากงานหรือข่าวสารที่กระตุ้นความคิด
  • ลดความสว่างของหน้าจอ
  • เลือกกิจกรรมที่ทำซ้ำได้
  • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนช่วงเย็น
ภาพประกอบสมองและการผ่อนคลายก่อนนอน

02 · RELAX

ให้สมองและร่างกายมีสัญญาณพัก

สภาพแวดล้อมที่มืด เงียบ และอุณหภูมิเหมาะสม ช่วยให้รูทีนก่อนนอนชัดเจนขึ้นเมื่อทำควบคู่กันอย่างสม่ำเสมอ
  • จัดห้องให้เหมาะกับการนอน
  • ฝึกหายใจหรือยืดตัวเบาๆ
  • ไม่ทำงานบนเตียงหากหลีกเลี่ยงได้
ภาพประกอบการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง

03 · REST CONSISTENTLY

ดูแลความสม่ำเสมอมากกว่าคืนเดียว

ประเมินจากแนวโน้มหลายคืนและบันทึกพฤติกรรมร่วม ไม่ควรเพิ่มขนาดรับประทานหรือใช้ร่วมกับยานอนหลับเอง
  • บันทึกเวลานอนและตื่น
  • สังเกตอาการง่วงในตอนเช้า
  • ปรึกษาแพทย์หากอาการรบกวนชีวิตประจำวัน

WHY THIS ROUTINE

6 องค์ประกอบของรูทีนก่อนนอนที่ทำต่อได้จริง

เนื่องจากรายการสารสำคัญของ Luna ZZ ยังต้องยืนยันจากฉลาก ส่วนนี้จึงยึดแนวทางการใช้และสุขอนามัยการนอนที่ตรวจสอบได้ โดยไม่ระบุส่วนผสมที่ยังไม่ยืนยัน

01 · CONSISTENT CUE

สร้างสัญญาณเดิมก่อนเข้านอน

เริ่มกิจกรรมผ่อนคลายในเวลาใกล้เคียงกันทุกคืน เพื่อให้ร่างกายเชื่อมโยงรูทีนนี้กับเวลาพัก

02 · WIND DOWN

ลดความตื่นตัวทีละขั้น

เว้นระยะจากงาน ข่าวสาร และกิจกรรมที่กระตุ้นความคิด แล้วเลือกกิจกรรมเบาๆ ที่ทำซ้ำได้

03 · REST CYCLE

ให้ความสำคัญกับความต่อเนื่อง

ติดตามเวลาเข้านอน การตื่นกลางดึก และความรู้สึกตอนเช้าจากแนวโน้มหลายคืน ไม่สรุปจากคืนเดียว

04 · MORNING SIGNAL

สังเกตสภาพร่างกายในตอนเช้า

บันทึกความสดชื่น อาการง่วง และความพร้อมในการทำกิจวัตร เพื่อใช้ประเมินความเหมาะสมของรูทีน

05 · USE AS DIRECTED

ใช้ตามฉลากและไม่เพิ่มขนาดเอง

เอกสารแนะนำก่อนเข้านอน 30–60 นาที แต่ควรตรวจฉลากจริงและหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับยานอนหลับด้วยตัวเอง

06 · REVIEW THE TREND

ทบทวนผลจากชีวิตจริง

หากอาการนอนไม่หลับยังต่อเนื่อง ง่วงมากผิดปกติ หรือกระทบชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

07 · DAILY ROUTINE

ลดสิ่งกระตุ้น

ค่อยๆ เปลี่ยนจากโหมดทำงานเป็นโหมดพักผ่อนในช่วงก่อนนอน

08 · DAILY ROUTINE

เวลานอนสม่ำเสมอ

จัดกิจวัตรเดิมซ้ำเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับสัญญาณการพัก

09 · DAILY ROUTINE

ติดตามตอนเช้า

บันทึกเวลานอน การตื่นกลางดึก และความสดชื่นหลังตื่น

COMPARE CLEARLY

Luna ZZ ไม่ใช่ยานอนหลับ

ยานอนหลับและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีสถานะ วัตถุประสงค์ และข้อควรระวังต่างกัน ไม่ควรใช้แทนกันหรือใช้ร่วมกันโดยไม่มีคำแนะนำจากแพทย์
หัวข้อยานอนหลับLuna ZZ
ประเภทผลิตภัณฑ์ยา ใช้ตามคำสั่งแพทย์หรือเภสัชกรผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา
วัตถุประสงค์ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยและตัวยาที่ใช้ใช้เป็นส่วนหนึ่งของรูทีนก่อนนอนตามฉลาก
ส่วนประกอบตรวจสอบชื่อยาและขนาดที่สั่งใช้ต้องยืนยันรายการและปริมาณจากฉลากจริง
การใช้ร่วมกันอยู่ในการดูแลของผู้เชี่ยวชาญไม่ใช้ร่วมกับยานอนหลับหรือยากล่อมประสาทเอง

วิธีรับประทาน

3 ขั้นตอนก่อนเข้านอน

ให้ทุกคืนมีสัญญาณเดิมที่ชัดเจน เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้ว่าใกล้ถึงเวลาพัก
ขั้นตอนที่ 01

ทานตามฉลาก

เอกสารแนะนำก่อนเข้านอน 30–60 นาที และไม่ควรเพิ่มขนาดรับประทานเอง

ขั้นตอนที่ 02

ผ่อนจังหวะ

ลดแสง ลดหน้าจอ และเลือกกิจกรรมสงบที่ทำซ้ำได้

ขั้นตอนที่ 03

ทำต่อเนื่อง

รักษาเวลานอนและตื่นให้ใกล้เคียงกัน พร้อมบันทึกการพักผ่อน

TRACK YOUR ROUTINE

ประเมินรูทีนจากแนวโน้ม ไม่ใช่คืนเดียว

ตัวเลขด้านล่างเป็นช่วงสำหรับทบทวนพฤติกรรม ไม่ใช่คำรับรองว่าผลลัพธ์จะเกิดภายในระยะเวลานั้น
3–5 คืนแรก

สังเกตสัญญาณก่อนนอน

ดูว่าเวลาใช้หน้าจอ คาเฟอีน และสภาพห้องสัมพันธ์กับการเข้านอนอย่างไร

2 สัปดาห์

ดูความสม่ำเสมอ

ทบทวนเวลานอน การตื่นกลางดึก และความรู้สึกตอนเช้าจากบันทึกหลายคืน

30 วัน

ตัดสินใจจากข้อมูล

หากยังนอนไม่หลับต่อเนื่องหรือกระทบชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

CUSTOMER VOICES

ประสบการณ์ที่ระบุในเอกสารสินค้า

จัดวางตามโครงสร้างหน้าอ้างอิง โดยยังไม่ใช้ข้อมูลนี้สร้างคะแนนรีวิวใน Product Schema
★★★★★
“เป็นคนหลับยากมาตลอด ลองทาน Luna ZZ ได้ 2 สัปดาห์ ผ่อนคลายก่อนนอนได้ง่ายขึ้นเยอะค่ะ”
คุณวันเพ็ญ · 44 ปีรูทีนก่อนนอน
รอยืนยันหลักฐานผู้ซื้อ
★★★★★
“ทำงานกะดึกบ่อย ตารางนอนรวนมาก ทานตัวนี้ช่วยให้เข้านอนเป็นเวลามากขึ้นครับ”
คุณอนุชา · 39 ปีตารางนอนจากงานกะ
รอยืนยันหลักฐานผู้ซื้อ

*ข้อความมาจากเอกสารผลิตภัณฑ์ที่ได้รับ ยังต้องยืนยันความยินยอมและหลักฐานการสั่งซื้อก่อนเปลี่ยนสถานะเป็น “ผู้ซื้อจริง”

Dr. Jade แพทย์ผู้ให้ข้อมูลผลิตภัณฑ์

DR. JADE GUIDANCE

นอนไม่หลับต่อเนื่องควรหาสาเหตุ

หากมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ง่วงมากผิดปกติในตอนกลางวัน หรือใช้ยานอนหลับอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และหลีกเลี่ยงการขับขี่หลังรับประทาน
Dr. Jade · ข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจ ไม่ใช่การวินิจฉัยเฉพาะบุคคล

CHOOSE YOUR ROUTINE

เลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับแผนของคุณ

ยืนยันราคา โปรโมชัน และสต็อกกับทีมก่อนชำระเงิน

1 กระปุก · ทดลองใช้

30 เม็ด · ประมาณ 1 เดือน

฿1,290฿1,990
ประหยัด 35% · ราคาอ้างอิงต่อ 1 กระปุก
  • จัดส่งฟรีทั่วไทย
  • เหมาะสำหรับเริ่มทดลอง
สอบถามและสั่งซื้อ
คุ้มสุด

4 แถม 1 · คุ้มที่สุด

150 เม็ด · ประมาณ 5 เดือน

฿3,790฿9,950
ประหยัด 62% · เฉลี่ย ฿758 ต่อกระปุก
  • จัดส่งฟรีทั่วไทย
  • ปรึกษาทีมก่อนสั่งได้
  • ราคาต่อกระปุกคุ้มที่สุด
สอบถามและสั่งซื้อ

ORDER SUPPORT

สั่งซื้อด้วยความมั่นใจ

ตรวจสอบรายละเอียดให้ครบก่อนชำระเงิน และสอบถามทีมได้ทุกขั้นตอน

จัดส่งฟรีทั่วไทย

สอบถามเงื่อนไขและพื้นที่ให้บริการกับทีมก่อนยืนยันคำสั่งซื้อ

เก็บเงินปลายทาง

ยืนยันช่องทางชำระเงินที่ใช้ได้กับทีมในขั้นตอนสั่งซื้อ

ปรึกษาก่อนสั่งได้

แจ้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ และเป้าหมายการดูแลผ่าน LINE

ราคา โปรโมชัน สต็อก การจัดส่ง และช่องทางชำระเงินต้องยืนยันกับทีมอีกครั้งก่อนสั่งซื้อ

PRODUCT DETAILSข้อมูลผลิตภัณฑ์และข้อควรระวัง
ชื่อผลิตภัณฑ์
Dr. Jade Luna ZZ
ขนาดบรรจุ
1 กระปุก 30 เม็ด
สารสำคัญ
อยู่ระหว่างยืนยันรายการและปริมาณต่อเม็ดจากฉลากจริง กรุณาสอบถามทีมก่อนสั่งซื้อ
วิธีรับประทาน
วันละ 1 เม็ด ก่อนเข้านอนประมาณ 30–60 นาที
เหมาะสำหรับ
ผู้ที่คิดเยอะก่อนนอน ทำงานหนัก ใช้หน้าจอนาน หรือต้องการจัดรูทีนการพักผ่อนให้สม่ำเสมอ
การเก็บรักษา
เก็บในที่แห้ง อุณหภูมิห้อง พ้นแสงแดดและความชื้น

ไม่ควรใช้ร่วมกับยานอนหลับหรือยากล่อมประสาทโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผู้มีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้

FAQ

คำถามที่พบบ่อย

Luna ZZ เป็นยานอนหลับหรือไม่?

Luna ZZ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยานอนหลับ และไม่ควรใช้ทดแทนยาหรือการประเมินจากแพทย์ หากมีปัญหาการนอนเรื้อรังควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

นอนไม่หลับควรเริ่มดูแลอย่างไร?

เริ่มจากเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา ลดหน้าจอก่อนนอน จัดห้องให้มืดและเงียบ และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนช่วงบ่ายถึงเย็น หากอาการยังต่อเนื่องควรปรึกษาแพทย์

หลับไม่สนิทและตื่นกลางดึกบ่อยเกิดจากอะไร?

อาจเกี่ยวข้องกับความเครียด ตารางนอน แสง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ยาบางชนิด หรือภาวะสุขภาพ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากเกิดเป็นประจำหลายสัปดาห์ควรพบแพทย์

ควรรับประทานตอนไหน?

เอกสารผลิตภัณฑ์แนะนำวันละ 1 เม็ดก่อนเข้านอนประมาณ 30–60 นาที ควรตรวจสอบวิธีใช้และส่วนประกอบบนฉลากจริงก่อนรับประทาน

รับประทานร่วมกับยานอนหลับหรือยาประจำได้ไหม?

ไม่ควรใช้ร่วมกับยานอนหลับหรือยากล่อมประสาทโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผู้มีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้

Dr. Jade เป็นผลิตภัณฑ์ประเภทอะไร?

ผลิตภัณฑ์ Dr. Jade ในหมวดนี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ใช้เพื่อเสริมโภชนาการและดูแลสุขภาพตามไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่ยา และไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

สามารถกินวิตามิน Dr. Jade หลายตัวพร้อมกันได้ไหม?

โดยทั่วไปสามารถจัดเวลาทานร่วมกันได้ตามความเหมาะสม เช่น Vitamin CDZ หลังอาหาร, Omega-3 หลังอาหาร, DMK หลังอาหารเย็น แต่ควรดูโรคประจำตัว ยาที่ใช้ และไม่ทานสารอาหารซ้ำซ้อนเกินจำเป็น

ต้องกินนานแค่ไหนถึงเห็นผล?

ขึ้นกับพื้นฐานสุขภาพ พฤติกรรมการกิน การนอน และความสม่ำเสมอ โดยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรทานควบคู่กับอาหารครบ 5 หมู่ การพักผ่อน และการออกกำลังกาย

ใครควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน?

ผู้ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ผู้มีโรคประจำตัว ผู้ใช้ยาประจำ ผู้มีโรคไต/ตับ ผู้ใช้ยาละลายลิ่มเลือด หรือผู้ที่มีประวัติแพ้ส่วนประกอบ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน

สินค้าจัดส่งอย่างไร?

จัดส่งตามช่องทางขนส่งที่แบรนด์กำหนด ระยะเวลา 2-3 วัน ลูกค้าควรตรวจสอบชื่อ เบอร์โทร และที่อยู่ให้ถูกต้องก่อนยืนยันคำสั่งซื้อ

DR. JADE PRODUCT SUPPORT

สอบถามความเหมาะสมก่อนเริ่มใช้

แจ้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ และเป้าหมายการดูแลกับทีมเพื่อรับข้อมูลที่เหมาะสม
คุยกับทีมทาง LINE
*ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ข้อมูลนี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือคำสั่งรักษาทางการแพทย์
แพ็กแนะนำ฿2,590
สอบถามและสั่งซื้อ